VILLAHERMOSA (CONTRASTE POLÍTICO).-Las cenas abundantes, el alcohol, el estrés y los cambios en horarios durante las fiestas decembrinas están pasando factura a la salud digestiva de miles de personas. Especialistas advierten que diciembre es uno de los meses con mayor incremento de casos de gastritis, reflujo y malestar gastrointestinal en México.
De acuerdo con la Asociación Mexicana de Gastroenterología, los excesos típicos de esta temporada pueden detonar padecimientos que muchas veces se normalizan, pero que requieren atención médica oportuna.
⚠️ Cinco alertas clave para cuidar tu salud gástrica
1. Controla porciones y evita abusar de grasas y picantes
Platillos cargados de grasa, adobos y condimentos irritan la mucosa gástrica. Comer despacio y en cantidades moderadas ayuda a prevenir acidez, inflamación y dolor abdominal.
2. Modera el alcohol
El consumo excesivo de bebidas alcohólicas incrementa la producción de ácido gástrico y debilita la protección natural del estómago. Los especialistas recomiendan evitar destilados fuertes y beber con moderación.
3. Respeta horarios de comida
Saltarse alimentos o cenar demasiado tarde provoca sobreproducción de ácido y favorece el reflujo. Comer a horarios regulares y no acostarse inmediatamente después de cenar reduce riesgos.
4. No ignores síntomas ni te automediques
Dolor persistente, vómitos con sangre, pérdida de peso o sensación temprana de saciedad no son “normales”. Automedicarse puede ocultar enfermedades más graves como úlceras o infecciones crónicas.
5. Atiende hoy lo que tu cuerpo te avisa
En México, 7 de cada 10 personas están infectadas con Helicobacter pylori, bacteria vinculada con el 90% de los casos de cáncer gástrico. La AMG insiste en diagnósticos oportunos y tratamientos supervisados.
🧠 Nuevas opciones de tratamiento
Actualmente existen alternativas terapéuticas más eficaces, como los bloqueadores competitivos de potasio (PCAB), que actúan con mayor rapidez para controlar el exceso de ácido y mejorar la respuesta en casos de gastritis y reflujo.
“Las fiestas son para disfrutarse, pero sin poner en riesgo la salud. Escuchar al cuerpo, evitar excesos y acudir a especialistas puede marcar la diferencia”, subraya la Asociación Mexicana de Gastroenterología.
